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关于孩子的近视防控知多少

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  青少年近视低龄化、重度化日益严重,已成为关系国家和民族未来的大问题,我们必须高度重视,全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛。

  现有的近视防控手段,以缓解视疲劳为主,缺乏对光污染恶劣的视觉的重视。视疲劳是在用眼过程中产生的,与视觉环境息息相关,因此采取科学健康的方法改善光污染对眼睛的影响,是缓解视疲劳、预防和控制近视的有效方法。

  近视矫正的方法

  根据“近视”病情,选择合适的方法:

  1、无近视或为假近视(散瞳验光确诊),但视力时好时坏,预防方法如下:

  (1)限制看书、写字距离,要求距离>30cm,选择合适的护眼灯,使用动态光源照明,看电视、电脑、书每小时休息5~10分钟,严禁趴着看、偏头看。

  (2)使用远化镜(静态或自动式)等,如用远化镜看书写字,可不必控制看书姿势、时间及距离,因为远化镜可以抵消看近并自动矫正坐姿。

  (3)进行调节功能训练,接触户外动态变化的光线,使眼睛调节功能增强,提高调节灵敏度等视觉功能,可延缓近视发生发展。

  2、50~225度近视(散瞳验光确诊):

  (1)戴镜,首次视力矫正到1.0,复诊矫正到1.2。

  (2)每半年验光一次,动态观察近视变化;

  (3)养成良好的用眼习惯,并矫正写字姿势。

  3、250~575度近视(散瞳验光确诊):

  (1)戴镜:视力矫正到1.2,整天戴;

  (2)加强眼部视功能训练,训练调节功能,调节灵敏度功能。

  4、600度以上高度近视(散瞳验光确诊):

  (1)戴镜:视力矫正到1.0,整天戴;

  (2)注意不要做高强度运动,防止造成视网膜脱落等眼部疾病。

  5、近视发展快(每年发展超过100度):

  (1)戴镜:视力矫正到1.2,整天戴;

  (2)定期复查,追加视功能训练,减少视近时间。

  6、高度近视伴弱视(<8岁):

  (1)戴镜:视力矫正到最佳视力,整天戴;

  (2)弱视治疗:尽可能治到1.0以上,有助预防高度近视引起的眼底出血、视网膜脱离及视力、失明。

  近视防控的方法

  1) 增加户外运动时间,最好保证每天有2小时以上接触自然光

  2)每天坚持做眼保健操、眼球操。

  3) 坚持做到三个“一”:眼离书本一尺,胸离桌边一拳,手离笔尖一寸。

  4) 注意用眼光线,不宜在过强或过暗在光线下看书,宜选用动态光源 [2]  。

  5) 选用合适的护眼灯,并保证室内照明与台灯同时打开。

  6)看书写字时40-45左右眺望远处5-10分钟,调节瞳孔,缓解眼疲劳。

  7)使用电脑不宜连续超过一小时,并保证室内光线照明。

  8) 看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离是电视斜对角线的3-5倍,室内灯光同时照明。

  关心你孩子的眼睛,让他们尽量做到“一减一增”,减少近距离负荷的强度和长度,增加课外活动的时间和空间,爱护你的孩子,让你的孩子能够合理科学地使用电子产品。如果把这些都做到了,每一位家长都做到了,我想中国近视防控的关键就做到并做好了。